Bamya tohumlarının sağlığa çok çeşitli faydaları vardır ve birçok vitamin ve mineral içerir. Magnezyum, folikasit, lif, antioksidanlar ve C, K1 ve A vitaminleri açısından zengindir. Kullanım: 9 -11 adet bamya tohumunu yutabilirsiniz. Eğer yutmada zorlanıyorsanız öğüterek tüketebilirsiniz. Öğüttükten sonra yoğurda karıştırarak yiyebilirsiniz. Ayrıca, üzerine kaynar su ekleyip çay olarak içebilirsiniz.
